Kaltbaden

💚 Regelmäßig gehen wir in die kalte Steyr 💚

Der Zeitaufwand hierfür sind 10 Minuten.

Die Überwindung ist nur im Kopf.

Der Effekt ist pures Prana, also pure Lebensenergie.

Immer Donnerstags um 11 Uhr in Pichlern unterhalb der Wehr - wir treffen uns beim Schotterparkplatz in der Flathsiedlung.

Ich erkläre vorweg worum es im Wesentlichen geht, damit du deinen mentalen Körper gut im Griff hast, um in den Genuss des Kaltbadens zu kommen. 

Die Einstimmung und Vorbereitung mittels einer Atemübung erfolgt nach Wim Hof. Die Dauer im Wasser bestimmst du. 2 Minuten sind schon völlig ausreichend. Und wenn es beim ersten Mal nur 3 Atemzüge sind, dass ist das auch völlig in Ordnung.

Danach rubbelst du dich noch nicht gleich ab, sondern gibst deinem Körper die Möglichkeit, positiv auf das Kaltbaden zu reagieren. Und dir gibt es die Möglichkeit, deinen Zustand bewusst zu genießen. Jede Zelle deines Körpers ist belebt und voller Freude. Oft tanzen wir danach zu einem Mantra und meistens ertönen einige Jubelschreie. Einfach weils schön ist!